どうも、若ハゲ番長です。

「最近、仕事のストレスが半端なくて、
抜け毛ふえちゃったよ」

みたいな話を聞くことがあると思います。

特にストレスが薄毛を進行させているという、
エビデンス（科学的根拠）はこれまで
ありませんでした。

ストレスがかかりやすい時期に、
たまたま薄毛が進行しているだけ。

例えば、だいたい30代、40代になると、
職場でも責任のある立場を任されるようになって、
ストレスが増えてくる

そして、たまたまその時期に
AGAが進行してしまう。

（30代、40代は最もAGAの進行を
体感しやすい時期です）

偶然そのタイミングが一致しているだけで、
因果関係はないのではないのか？

僕も「ストレスが原因で薄毛が進行する」という説には
信憑性無いのかなと思っていたいんですが・・・

が、しかし、

近年、ストレスが体に与える影響は
科学的に解明されてきています。

「ストレスがあると、気分よくないよね」

みたいな話ではなく、
ストレスが物理的に体内の
ホルモンバランスを変化させたり、

物理的に細胞の構造を変化させたりすることが、
分かってきています。

今のところ、はっきりと分かっているのは

【慢性的なストレスが老化を進めてしまう】

ということです。

ストレスとか老化はこれまで
数値化が難しくてなかなか、
研究が進んでいなかったのですが、

老化の程度をはかる尺度として、

『テロメア』

と言うものが見つかっています。

テロメアとは染色体の端っこにある
DNAを保護している部分で
DNAを守るキャップみたいなものです。

このテロメアは老化が進行すればするほど
短くなることが知られています。

つまり、若い人ほどテロメアは長く、
年を取った人ほど、テロメアは短くなっています。

細胞は分裂する際に染色体をコピーするんですが、
テロメアが短くなりすぎるとうまくコピーが
できなくなってきます。

細胞分裂が正常にできなくなるわけですね。

ある研究によると、

見た目の若さは実年齢よりも
テロメアの長さとの相関の方が高い

ということが分かっています。

つまり、どういうことかというと、

・30歳だけどテロメアが短くなっているAさん
・40歳だけどテロメアが長く保たれているBさん

この二人の見た目を比較すると、
Bさんの方が若く見えるということです。

で、このテロメアは

・強いストレスを受けている人
・そうでない人

を比べると、ストレスを受けている人の方が、
平均するとテロメアが短くなっていることが
分かっています。

さて、

少なくとも若さとAGAには
相関があることが分かっています。

（当たり前ですが、年をとるほど
髪は薄くなりやすい）

そして、ストレスは老化を早める
ということが分かっているのなら、

ストレス⇒老化⇒薄毛

という三段論法が成り立ちそうです。

ストレスを老化を早め、
その結果、抜けが増えるというわけですね。

また、慢性的なストレスは血管を
弱らせることも知られていて、
血管力の観点からもストレスフルな環境は
髪に良くないと言えそうです。

こういった科学的知見を踏まえると、
ほぼ間違いなく、ストレスは
髪に悪影響を与えていると言えそうです。

「じゃあ、
パワハラ上司に当ってしまった俺は、
老けて、ハゲ上がるしかないのか！？」

と思う方もいるかもしれませんが、
ご安心ください。

「ストレスを受けた時にテロメアが短縮する」

という結果はあくまで”平均”した場合です。

つまり、ストレスを受けると
テロメアが短縮する人が”多い”

というだけで

なんと、割合は少ないですが、

同じように強いストレスに
されされているにもかかわらず、
テロメアがまったく短くならない人

も存在します。

極端な言い方をすれば、
同じように、ストレスを受けているのに、

・ハゲる人
・ハゲない人

がいるということです。

その違いは、どこにあるのか？

それは

【ストレスに対する対応の仕方】

の違いです。

一言で言うなら、
ストレスをポジティブに捉える人は、
ストレスを受けてもテロメアが短縮しません。

むしろ、
このようにストレスを捉えると、
成長因子の分泌が活発になり、
体の健康維持にもつながり、
そして成長因子は髪の成長を強く促します。

つまり、
「ストレスが原因でハゲる」
どころか、
「ストレスをバネにして髪を増やす」
ことができてしまうということです。

こういう話をすると、
オカルトっぽく聞こえるかもしれませんが、
これは膨大な実験に裏打ちされた科学的な事実です。

AGAのクリニックで
カウンセリングを行っている人から、
ちょっと話を聞いたことがあるのですが、

やっぱり
「全く同じ治療を行っても、
ネガティブ思考の強い人ほど髪が増えない」
と言ってました。

「でも、ストレスを前向きに
受け止めろと言われても、
そんな簡単には・・・」

という方も多いと思います。

僕も数年前なら同じことを
言ってると思います。

しかし、現在、ストレスへの対処法は
かなり開発が進んでいて、
はっきりと科学的に効果が証明されているものも
出てきています。

健康法講座では、そういった

【科学的なストレス対処法】

をお伝えしていきます。

多少の訓練は必要ですが、
誰にでも身につけられる”技術”です。

これは、本当に、薄毛の治療にかかわらず、
人生のあらゆる場面で役に立つ技術なので、
ぜひぜひ身につけて貰いたいです。

こういった正しいストレスの対処法が
身につくだけで、人生の質は
全く違ったものになるので。

と、今回も講座の中で話していた内容を
だいぶ書いてしまいましたが、

具体的なストレスへの対処法は
講座内で詳しく解説しています。

「ストレスが多くて悩んでいる」
という人は、ぜひどうぞ。

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